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¿Qué es la Hipotimia y que hace en tu estado de ánimo?
Psicología Online
November 7, 2024
Hay días es que amaneces muy feliz, recargado de energía para salir a cumplir con todo lo que te traiga el día, en cambio, hay otros días que tu ánimo desaparece y te sientes decaído, afligido y con un sinfín de preguntas sobre cosas que pasan en tu vida y esto es totalmente normal, cada día es diferente.Sin embargo, cuando vives en una continua tristeza, desesperanza y te sientes apático, aunque no se define como un estado de ánimo pleno, pero se convierte es una fuente de malestar continúo que es llamado hipotimia.¿Ya habías escuchado esta palabra antes? Si la respuesta es no, sigue leyendo para que conozcas este síntoma y quizá te puedas identificar con éste o darte cuenta de que una persona cercana lo tiene, y si la respuesta es sí, te invitamos a que conozcas más sobre esta conducta que afecta tu estado mental.
Comenzamos por contarte que la hipotimia no hace parte del trastorno psicológico, solo es un síntoma que puede presentarse en alguna enfermedad mental, como por ejemplo en la ansiedad. La hipotimia es un estado de ánimo que no tiene respuesta emocional ante las diferentes situaciones que se puedan presentar, es decir, las personas que lo padecen se sienten tristes, abatidas y son incapaz de experimentar la felicidad, así les pase algo bueno, como un aumento de sueldo, una noticia agradable, sus emociones son totalmente inhibidas.Como lo puedes ver, una persona que sufre hipotimia no siente euforia, alegría o ninguna emoción, tampoco reaccionan a otro tipo de situaciones como la gratitud o sentir compasión por el otro, por lo general son inexpresivas y frías.
Como ya te lo contamos, la hipotimia impide que la persona se sienta capaz de sentir felicidad, así ocurra algo que le pueda dar una intensa alegría. Para que puedas identificar si eres así o alguien de tu entorno lo es, lee las siguientes características.
Si notaste que tienes alguna de estas características, sigue leyendo para que descubras dónde acudir y cómo se puede tratar, porque, aunque no lo creas, este síntoma no te permite que disfrutes de tu vida.
Las causas pueden ser muy diversas, pero el especialista encargado evalúa el caso particular para detectar cuáles son los mecanismos que están provocando estás alteraciones en la persona.
Aunque la hipotimia tiene menor gravedad en los trastornos de las enfermedades mentales, es importante tratarla para evitar caer en una depresión profunda.En este caso la tristeza es el principal síntoma por las situaciones externas poco favorables, es ahí la importancia que la persona que lo padece cuente con un apoyo profesional que le ayude a mejorar su calidad de vida.La hipotimia se puede tratar de dos maneras.
Después de un análisis se acuden a diferentes estrategias.
En este se cuenta una serie de técnicas que se pueden aplicar dependiendo el caso, luego de la evaluación de qué causas están provocando las bajadas de ánimo.Y dependiendo el resultado se acude a una de las siguientes técnicas:
Para complementar estos dos tipos de tratamientos, les compartimos diferentes intervenciones que puedes hacer para saber sobrellevar este síntoma.
Si presentas síntomas de padecer de hipotimia no te alarmes, es un buen momento para acudir a la ayuda profesional de Enterapia donde te daremos la base de habilidades de cómo enfrentarlo y desarrollar técnicas que te ayudarán a salir de ese estado que no te permite disfrutar de vida como lo quisieras.
