salud mental

¿Qué es la angustia?

enterapia - junio 22, 2021

La angustia es un estado afectivo que te causa sufrimiento mental e incluso tristeza. Usualmente, la angustia se relaciona fuertemente con miedo irracional, desesperación y en la mayoría de los casos, incertidumbre por lo que pueda pasar en el futuro.

El miedo a la separación de tu pareja, problemas en tu trabajo o universidad, muerte de familiares cercanos, entre otras situaciones similares, pueden provocar angustia sin necesidad de sentir una amenaza que te indique que alguna de estas va a suceder.

 

¿Cómo se manifiesta la angustia? ¿Cuáles son sus síntomas?

Los síntomas suelen ser muy variados, por lo cual es común que se presenten varios al mismo tiempo. Lo más importante es que trates de definir en qué momentos o ante cuáles situaciones aparecen comúnmente, pues de esta manera te será mucho más sencillo hallar de la mano de un psicoterapeuta, herramientas que te ayuden a minimizar su impacto y a controlar lo que puedes llegar a sentir.

Ahora, te presentamos los síntomas asociados a la angustia:

  • Aparición de temores y preocupaciones frecuentes.

  • Imaginar escenarios donde plasmas tus peores miedos.

  • Sensación de desesperación ante determinadas situaciones.

  • Mareos constantes.

  • Ahogo acompañado de dificultad para respirar.

  • Sequedad en la boca.

  • Cansancio o agotamiento extremo.

  • Sudoración excesiva.

  • Tensión muscular.

  • Opresión en el pecho.

  • Sofoco o color.

  • Dificultad para conciliar el sueño.

Evidentemente, los síntomas anteriormente descritos afectan gravemente tu calidad de vida, por eso es importante que ante el menor asomo de uno (o alguno) de ellos, te pongas en contacto con un psicoanalista que te ayude a entender, mediante terapias, el motivo por el cual aparecen dichos síntomas en tu vida.

Con Enterapia tienes a tu alcance la ayuda psicológica que necesitas, y lo mejor es que puedes acudir a terapia desde donde estés, porque para nosotros lo más importante es estar cerca de ti.

 

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¿Quieres saber más sobre cómo puedes detectar si estás pasando por una crisis de angustia? Te invitamos a leer: Síntomas que te ayudan a saber si estás angustiado. Allí te resolveremos todas las dudas que de seguro se han quedado sin una respuesta.

 

 ¿Por qué aparece la angustia?

Existen varias posibles causas que te pueden producir angustia, sin embargo, no podríamos decirte una que sea la mayor causante. Lo más importante es estar alerta a los síntomas y a las situaciones que vives a diario, seguramente allí vas a encontrar los antecedentes que buscas.

En este orden de ideas, algunas de las causas más comunes, son:

  • Por genética, si tienes familiares cercanos que padecen de ansiedad o trastornos de angustia, puede ser también un detonante en ti.

  • Pasar por alguna situación estresante que te preocupa en exceso hace que sientas miedo de lo que pueda llegar a pasar.

  • Si tienes un alto nivel de ansiedad en tu personalidad, puedes ver riesgos o miedos donde no los hay, haciendo que te mantengas prevenido siempre con lo que puede pasar.

  • Una mala interpretación de los síntomas que aparecen puede hacerte exagerar un poco sobre la gravedad de lo que estás sintiendo.

  • Sufrir arritmias o hipotiridismo también puede llegar a ocasionar angustia, debido a que sus síntomas son muy alarmantes.

Como puedes darte cuenta, la angustia genera síntomas que de no ser tratados a tiempo pueden impedirte tener una vida normal y saludable. Nuestra recomendación es que busques ayuda de psicólogos profesionales y mediante terapias en línea encuentres las soluciones que necesitas a tu situación.

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